21 dias de "O Grão de Amor"

Olá a todos...

Hoje é para mim e para O Grão de Amor um dia especial...

É o dia 21😍...

21 dias de existência...21 dias de partilhas...21 dias de crescimento...21 dias de coração cheio...

 Segundo a teoria dos 21 dias, 21 dias é o tempo que o ser humano necessita para mudar ou criar um hábito...é o tempo mínimo que o nosso cérebro necessita para se habituar a ele.

A criação de O Grão de Amor foi exactamente isso... a criação de um hábito, não só da minha parte, por escrever para vocês...mas também da vossa parte, por me acompanharem.

Estes 21 dias, além de servirem para partilhar convosco muita informação que acho relevante, também serviram para ganhar ainda mais força de vontade para chegar ao final do desafio a que me propus. 

Desafio esse, que era inserir este novo projecto na minha vida, como se tratasse de um hábito...uma rotina, e os 21 dias eram o primeiro objectivo a cumprir.

Para quem nunca ouviu falar desta teoria, aproveito agora para vos dizer que a teoria dos 21 dias é muito usual na alimentação...

Existem vários desafios que podem ser feitos e objectivos alimentares que podem ser conseguidos desta forma... e posso dizer que existe grande probabilidade de funcionarem na perfeição.

Vou-vos contar...

No passado bebia café com açúcar e caso fosse uma máquina que ajustasse o nível de açúcar eu colocava extra 😜...e sempre dizia...não sei como conseguem beber sem açúcar!..É impossível...nunca irei conseguir...

Pois é... foi com este desafio dos 21 dias que deixei de colocar açúcar no café...e hoje em dia sou incapaz de o beber se tiver açúcar...

Acredita quem quer...eu acredito...

Já que estamos nisto juntos...proponho que façam um desafio a vós próprios...um desafio de 21 dias ... que tenha a ver com alimentação...pode ser super simples, não há problema.

Deixo exemplos:

-Não colocar açúcar no café, ou então diminuir para uma quantidade que consigam medir (meio pacote por exemplo),durante 21 dias;

- Não beber sumos, durante 21 dias;

- Não comer bolachas, durante 21 dias;

- Não comer chocolate, durante 21 dias;

- Não comer carnes vermelhas, durante 21 dias;

- Dar preferência aos cereais integrais, durante 21 dias;

- Não beber leite durante, 21 dias;

- Não comer batatas fritas de pacote, durante 21 dias;

Pode ser o que queiram, o que vos faça mais sentido.

Vamos lá!! Não custa!!

Para quem quiser estabelecer um desafio...informo que se começarem amanhã, quinta-feira dia 30...o vosso desafio termina dia 19 de Julho.... Esta data é a vossa meta... é o dia da vossa primeira conquista.

Adorava que colocassem nos comentários deste post, os vossos desafios...como se fosse um acordo nosso 😊...

Quando terminarem, caso queiram, podem voltar a fazer o que propuseram não fazer durante 21 dias... mas vos garanto a vossa mente não o pedirá com tanta regularidade e vocês sentir-se-ão mais determinados.

Bons desafios...

Até já...